inne niz

[...] tej "kuracji" wyjaławianie (pozyskiwanie) niezbędnych składników uzupełniających z organizmu lub innych posiłków. ( To będzie jak pożyczanie zaprawy murarskiej lub piasku od innej ekipy budowlanej, - czyli pozbawianie składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego zachodzenia innych procesów biochemicznych w organizmie). Skutki takiego [...]

[...] tak postępować by osiągnąć optymalne rezultaty (jak najwięcej stracić tkanki tłuszczowej z jak najmniejszym ubytkiem tkanki mięśniowej). Czy weźmiesz te suplementy czy inne, to i tak dietę musisz traktować jako najważniejszy czynnik mający wpływ na to co robisz. Odpowiedni skład, ilość i czas spożywania posiłków da dużo lepsze efekty, niż [...]

[...] mu spadac bo przestal startowac w k-1 i teraz jak to wyglada wszyscy widzielismy w walce z mirem. Jak Overeem wygra k-1 albo choc dojdzie do finalu to dla mnie bedzie zaden Carwin w stojce mu nie zagrozi ale nie wiem zabardzo jak wygladaja inne plaszczyzny walki holendra bo nie widzialem jego walk gdzie byly jakies akcje w parterze, obalenia itp.

Witaj Zacznijmy od diety poniewaz to jest bardzo istotny element. Postaram sie uzupelnic to co rozpisales.Powiedz czy mozesz jeszcze jakies inne produkty spozywac niz te co masz teraz. Śniadanie :chleb z dżemem , mleko, płatki owsiane( rano najlepiej zeby byl to porzadny posilek z weglowoadanami wolnotrawiacymi) 2 śniadanie w szkole 3 kromki z [...]

wiem jak to jest codziennie 5:30 wstawać ale inaczej się wstaje do roboty a inaczej np na trening czy inne przyjemności, poz tym na tle panujących upałów na strychu z rana powietrze lepsze o 100% niż ten wieczorny skwar

Znasz jakieś inne źródła białka niż kurczak ? Węglowodanów -ryż ? Tłuszcze gdzie masz ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-12-12 17:59:39

ok dzieki! moze mi cos poradzi, bo bardziej mi chodzi o bieżnie niz o ławki i inne:D

[...] jadlem ;d 8;20 owsianka banan jogurt(naturalny) (ew. zmiksuje to i wyjdzie szejk) ok11(po treningu) jajecznica z serem i pieczarkami ok14 obiad: glownie kotlety lub jakies inne mieso , do tego ziemniaki i salatka 17-18: tosty (z serem cebula pieczarkami i jakas szynka 21-22 :kolacja serek wiejski z chlebem lub twarog do tego pije dwa razy [...]

Mam inne zdanie niż flex . Wiadomo iż mięsień nie używany zanika - robi się mniejszy gdyż nie jest potrzebny. Odżywki to nie koks - to uzupełnienie codziennej diety. Po uzyskaniu zadowalającej sylwetki dla podtrzymania jako takiej muskulatury wystarczą 3 treningi w tygodniu obejmujące podciąganie na drążku, pompki na podłodze, przysiady i uginania [...]

moze i ten giant boulder jest spoko, ale ja chce crossa :) i teraz sie napalilem na unibike crossfire( www.unibike.pl ) za 999zł :) 12kg i osprzęt nie najgorszy.. lepszy niż meridy w podobnej cenie Rama 700C/ALU 7005/wew.kpl.ster./19'',21'',23'' Widelec przedni CR-MO Komplet sterowy TH /WEWN./STALOWY Mechanizm korbowy SR SUNTOUR [...]

Niezła rzeczy robią tym małym kozikiem http://www.youtube.com/watch?v=2O6MchAeAkc i inne z serii Kerambit. nie wiem na ile nie ma w tym ściemy jak w każdej sztuce typu "łapu-capu" (wing-tsun i podobne) nie jestem "specem od walki nożem" i nie mi oceniać. Nożyk mały takie niby nic, poręczny, dużej siły nie trzeba same cięcia w miękką tkankę, a [...]

Jakoś ze 2-3 lata temu na święta poleciałem ze swoją byłą do NY. Kiedy myślimy o NY to chyba mamy przed oczami duże drapacze chmurek, police officers na każdym skrzyżowaniu i inne obrazy podsuwane nam przez amerykańskie filmy. Kiedy myślimy o Bronxie, do głowy przychodzą nam czarnoskórzy gangsterzy, strzelaniny, niskie kamienice itd. Na ile to [...]

przeglądając jakieś stare posty czytam sensowne wypowiedzi, ludzi, którzy wiedzą co piszą, mają jakieś pojęcie, ale już się nie udzielają. patrzę sobie potem na datę ich ostatniego logowania i jest to np. wczoraj! fakt, że posty się dublują, ale czasami chciałoby się poznać inne zdanie niż np. skalara czy konia w odchudzaniu

jeśli dodasz owoce to wlicz je w bilans kalorii. Skoro utniesz białko powiedzmy do 100g(czyli o 40g białka=160kcal) to tyle samo kalorii dodaj z węglowodanów czy tłuszczu Jako źródło ww wybierz jakieś inne źródło niż zwykły biały ryż,który ma mało wartości odżywczych. Wrzuć np.ryż parboiled,kaszą gryczaną,makaron pełnoziarnisty

[...] świetnie technicznie no i umiarkowanie większe ciężary). Rób też ćwiczenia wielostawowe pobudzające duże grupy mięśniowe zamiast izolowanych. Zdobyta siła przełoży się na inne dyscypliny. Wytrzymałość siłową której będziesz potrzebował rób raczej w ćwiczeniach robionych w obwodzie i funkcjonalnych (na plecy i ramiona podciąganie na drążku oraz [...]

[...] wprowadzone do sprzedazy w Polsce .Po wejściu do Unii w Polskim ustawodawstwie zaczynają obowiązywać nowe zasadyv, niektóre zapisy się zmieniają , związki (jak np. aakg i inne )zostają na nowo rozpatrywane przez urzędy .Sprawa tyczy się zakwalifikowania do odpowiedniej grupy . Razem z Olimpem podjęliśmy się wyjaśniania wszystkich tych kwestii [...]

[...] sluzy mi to mimo tego, ze wegli prostych prawie wogle nie jem, ale kcal i tak byly na + i waga poszla pewnie kilka kilo, ale miesien juz bardziej zlany niz nabity. teraz mam inne podejscie, chcialbym zrobic rekompozycje na bazie testa i mam tyle staffu ile napisalem wyzej wiec chcialbym cos rozsadnego zebyscie mi tu poradzili. czytalem sporo o [...]

j/w ps to po ca sa te wszystkie inne suple......jak mono jest the best Biznes? Pieniadze? Konkurencja? Ekonomiczniejszych cykli, niz s+s, czy cykl na gasparim jest mase. Chociazby wyzej wspomniane mono ze stackiem, czy mono z dobrym no-boosterem. Wszystko zalezy od funduszy. Poza tym pomysl, lepiej wsadzic kilka stów na gaspariego, czy zrobic cos [...]

Ta dieta przestrzegana,a w ankiecie całkiem inne makro niż tu wypisałeś.

[...] Istotnie zauwazyles ze jak stajesz naprzeciwko kogos na ulicy nie wiesz jak jest wyszkolony.Sztuka takiej walki jest obserwacja odruchow przeciwnika.Bokser ma inne odruchy niz zapasnik.Najgorzej jest walczyc z takim ktory stosyje trening przekrojowy.Tak jak Ty. Rolex Cwiczyles troche Bjj w Brazyli? Pozdrawiam Marek "Be like water"